Mehr Leistung im Sport / Alltag
Fühlst du dich im Alltag oder beim Sport oft schnell erschöpft und möchtest eine Veränderung herbeiführen? Vielleicht bist du bereits körperlich fit, aber strebst nach einer noch höheren Leistung in deiner Sportart oder im täglichen Leben?
Um diese Ziele zu erreichen, ist es wichtig, zunächst zu ergründen, wo genau deine Potenziale zur Verbesserung liegen. Liegt es in deiner Ernährung, deinem Training, deinem Regenerationsverhalten oder deiner mentalen Einstellung? Sobald wir diese Aspekte identifiziert haben, können wir gezielt an Lösungen arbeiten, um deine Leistung auf das nächste Level zu bringen.
Wenn du auf dem Weg zur Leistungssteigerung Unterstützung suchst, stehen wir dir gerne für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch zur Verfügung. Dabei können wir gemeinsam deine Ziele besprechen und ein passendes Angebot für dich finden. In diesem werden wir einen individuellen Plan entwickeln, um deine Leistungsfähigkeit im Sport und im Alltag zu steigern.
Erreiche dein
volles Potenzial!
Unsere
Strategie
Unsere 4 bewährten Schritte für mehr Leistungsfähigkeit:
1. Potenzial eruieren
Im ersten Schritt nutzen wir unsere Tools, um herauszufinden wo dein Potenzial für mehr Leistungsfähigkeit liegt. Bei dieser gründlichen Analyse decken wir auf, wie wir deine Leistung im Sport oder Alltag optimieren können.
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2. Ressourcen bereitstellen
Um sicherzustellen, dass du auch in turbulenten Zeiten auf dem Weg zu deinem Ziel den Fokus nicht verlierst, rüsten wir dich nun mit den nötigen Ressourcen aus. Diese helfen dir, Veränderungen erfolgreich anzugehen und langfristig durchzuführen.
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3. Strukturen aufbauen
Durch den gezielten Aufbau neuer Strukturen schöpfen wir nun aktiv dein Potenzial für eine bessere Leistung aus. So können wir nachhaltige Veränderungen einleiten.
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4. Beständigkeit
Durch die beständige Anwendung der neuen Strukturen wirst du nachhaltig eine Leistungssteigerung im Beruf oder Alltag erreichen und deine Ziele in konkrete Erfolge umwandeln.
Bestandteile
des Coachings
Persönliche Coachings
Die regelmässigen 1:1-Beratungen (online oder vor Ort) bilden das Herzstück unseres Angebots. In diesen Gesprächen eruieren wir gemeinsam die Ursachen für deine aktuellen Herausforderungen und erarbeiten Schritt für Schritt Lösungsstrategien, um diese zu überwinden.
Abhängig von deiner individuellen Ausgangslage wird der Fokus mehr auf Regeneration, Ernährung, Bewegung oder Mindset gelegt. In diesen Bereichen stehen die folgenden Tools zur Verfügung:
Ernährung
Wir bieten eine breite Palette von Ernährungstipps an, die speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind. Von einzelnen Empfehlungen bis hin zum individuellen Ernährungsplan - wir unterstützen dich dabei, deine Ernährung zu optimieren.
Bewegung
Von einfachen Tricks, um mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren, bis hin zu individuell angepassten Trainingsplänen – wir begleiten dich auf dem Weg zu einem aktiven Lebensstil, der zu dir passt.
Regeneration
Unsere vielfältigen Lösungen, erstrecken sich von kleinen Optimierungen im Bereich Regeneration und Stressmanagement bis hin zu einem detaillierten Regenerationskonzept. So sorgen wir dafür, dass du dich bestmöglich erholst und dein Wohlbefinden steigerst.
Mindset
Wir geben dir Motivationstipps auf den Weg, um dich bei deinem Vorhaben zu unterstützen und ein positives Mindset zu fördern. Darüber hinaus bieten wir Lösungen zur Optimierung deiner inneren Bedürfniswelt an, welches die Erreichung deiner Ziele unterstützt.