Seit fast einem Jahrzehnt begleite ich Menschen zu mehr Gesundheit & Wohlbefinden
Verwandle Deinen Körper -
entfalte Dein volles Potzenzial
für ein gesünderes, stärkerers und attraktiveres Du.
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Muskelaufbau und Körperformung - Massgeschneiderte Trainings- und Ernährungspläne, um den starken, definierten Körper zu erreichen, den Du dir immer gewünscht hast.
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Abnehmen und Dein bestes Selbst zeigen - Effektive Strategien, um überflüssige Pfunde zu verlieren und dabei Energie und Vitalität zu bewahren.
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Leistungssteigerung - Optimiere Deine körperliche und mentale Performance mit gezielten Strategien für mehr Energie, Fokus und Belastbarkeit im Alltag und Sport.
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Nachhaltige Ergebnisse - Erziele dauerhafte Veränderungen mit einem individuell abgestimmten Ansatz, der realistische Ziele und kontinuierlichen Fortschritt fördert.
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Ganzheitliche Betreuung - Vom Ernährungsplan bis zur mentalen Stärke biete ich einen ganzheitlichen Ansatz, der Deine Ergebnisse maximiert und Dein Aussehen verbessert.
Ganzheitliches Coaching
für den gemeinsamen Erfolg
Beratung auf allen Ebenen, damit wir genau dort ansetzen können wo es nötig ist!
Persönliche Coachings
Individuelle 1:1-Beratungen (online oder vor Ort) sind das Herzstück unseres Coachings. Gemeinsam finden wir Lösungen für deine Herausforderungen und setzen sie Schritt für Schritt um.
Ernährung
Ob gezielte Ernährungstipps oder ein individueller Ernährungsplan – Gemeinsam finden wir die Ernährung, die perfekt zu dir passt.
Bewegung
Mit einfachen Alltagstipps und persönlichen Trainingsplänen entdeckst du einen aktiven Lebensstil der Freude macht.
Erholung
Von kleinen Routinen bis zu effektiven Erholungsstrategien – ich unterstütze dich, Stress abzubauen und neue Energie zu gewinnen
Mindset
Ich gebe dir Motivationstipps auf den Weg, um dich bei deinem Vorhaben zu unterstützen und ein positives Mindset zu fördern
Was FOURFIELDS Mitglieder sagen
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Thomas erstellt individuelle Pläne, die gezielt an meinen Schwächen ansetzen und meine Stärken weiter fördern. Der Erfolg wird dabei durch wissenschaftliche Tests gemessen, sodass ich jederzeit weiss, wie ich mich verbessere. Dank dieser präzisen und persönlichen Betreuung habe ich meine Leistung deutlich gesteigert und bin mit dem Coaching sehr zufrieden.
Laurin
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Nach den vielen Diäten, die ich in der Vergangenheit meinem Körper zugemutet habe, war das Coaching für mich ein echter Wendepunkt.
Durch das individuell angepasste Coaching von Thomas kann ich nun das erste Mal mein Gewicht halten. Die Beratungsgespräche waren nicht nur fachlich kompetent, sondern auch sehr motivierend.
Thomas hat als Coach genau die richtige Balance gefunden und war in den entscheidenden Momenten streng und fordernd, aber auch einfühlsam und verständnisvoll, wenn es darauf ankam.
Ich kann Thomas und Fourfields Coaching nur jedem empfehlen. Es war eine Investition in die eigene Gesundheit, die sich für mich absolut lohnte.
Stefanie
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Durch Thomas Buchers Ernährungsberatung habe ich es geschafft, meine Gewohnheiten nachhaltig anzupassen und gesündere Entscheidungen zu treffen. Die Ernährung ist jetzt ein wichtiger und natürlicher Bestandteil meines Tagesablaufs geworden.
Besonders beeindruckend war, wie Thomas mir durch seine Techniken und Empfehlungen geholfen hat, meinen Stress zu reduzieren. Das hat nicht nur meiner Gesundheit, sondern auch meinem Wohlbefinden enorm gutgetan.
Wer eine professionelle, ganzheitliche Beratung sucht, die mehr als nur Ernährung abdeckt, ist bei Thomas absolut richtig. Klare Empfehlung!
Marcelo A.
Medizintechniker
Werde auch du ein zufriedener Kunde
Über mich
Mein Name ist Thomas Bucher - ich bin Ernährungscoach und Gründer von FOURFIELDS. Mit einer ganzheitlichen Herangehensweise, die Ernährung, Bewegung, Regeneration und Mindset umfasst, unterstütze ich dich dabei, individuelle Strategien zu entwickeln, die perfekt zu deinem Alltag passen.
Ich glaube daran, dass echte Veränderung nur durch eine umfassende Betrachtung der eigenen Gesundheit und Lebensweise möglich ist. Mein Coaching basiert auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen und einer persönlichen, empathischen Beratung, damit du dein volles Potenzial entfalten kannst.
